Wiele osób wyobraża sobie dietę jako coś, co jest w stanie zapewnić nam wymarzoną sylwetkę w kilka dni czy tygodni. Często jesteśmy przekonani co do tego, że kilogramy łatwo jest zgubić, że nie wymaga to większego wysiłku. Co innego twierdzimy jednak, kiedy faktycznie przechodzimy do rzeczy i staramy się przejść na dietę. Wiele osób po rozpoczęciu diety ogląda się z każdej strony, waży i mierzy. Nie warto jednak czekać na efekty od razu, bo z całą pewnością musimy zaczekać jakiś czas, żeby się one pojawiły. Jak najbardziej warto byłoby zdecydować się na to, żeby dać sobie trochę czasu, żeby wytrwać trochę na naszej diecie. Kiedy najmniej skupimy się na tym, by szukać na naszym ciele jakichkolwiek efektów, zauważymy je w mig. Nagle ubrania staną się zbyt luźne, będziemy czuć się lżej sami i ze sobą i będziemy mogli słuchać wielu komplementów. Jak najbardziej nie warto skupiać się na efektach, ale na tym, że powoli zbliżamy się do określonego sobie celu. Kwestią czasu jest zatem zauważenie wymarzonych efektów.
